Соль: знайте меру!

  • admin
  • Комментариев нет
Соль: знайте меру!
  • Фото: Соль: знайте меру!

Соль — это источник натрия и хлора, которые участвуют в водносолевом обмене и образовании соляной кислоты желудка. Все это необходимо для нормального функционирования нервной системы, а так же сокращения мышц. Поэтому соль необходима всем людям любого возраста. Для детей грудного возраста вся необходимая соль содержится в грудном молоке. В детском питании и адаптированных молочных смесях содержится соль натурального происхождения (натрий) поэтому досаливать их не нужно.

Дети постарше получают необходимое количество соли из натуральных продуктов: овощей, мяса, молока, злаков.

Необходимо помнить, что излишнее количество соли увеличивает нагрузку на почки и неблагоприятно отражается на работе сердечно-сосудистой системы.

Чтобы избыток соли не навредил Вашему ребенку, старайтесь при приготовлении пищи использовать маленькое количество соли, что бы еда была на вкус не соленой.

Исключите из рациона ребенка продукты, содержащие избыточное количество соли: бекон, колбасу, сыр многих сортов, чипсы, маринады, копчености, соус, майонез.

Не спешите переводить малыша на общий стол, где он может получить переизбыток соли. Мочевыделительная система малышей еще не сформировалась окончательно и почкам сложнее справится с избытком соли.

Если знать меру в употреблении соли, то она будет служить Вам и Вашим детям во благо.

Похожие материалы
Оцените эту запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.