Почему важен здоровый сон?

  • admin
  • Комментариев нет
Почему важен здоровый сон?
  • Фото: Почему важен здоровый сон?

Если ребенок плохо спит в ночное время — это сказывается на всей семье: родители, вынужденные часто вставать к ребенку, также не высыпаются и встают утром уже уставшие, невнимательные и раздражительные.

В процессе сна малыша, клетки мозга и организма в целом, стремительно размножаются, и хорошо вырабатывается гормон, отвечающий за рост малыша. Организм вырабатывает белые тельца крови, которые позволяют иммунной системе, справляться с простудными заболеваниями.

Сон регулирует вес крохи: детки грудного возраста, которые спят не меньше двенадцати часов в сутки, когда пойдут в школу, чаще своих одноклассников соприкасаются с проблемой лишнего веса.

Недостаток сна, очень плохо сказывается на развитии эмоционального характера — не выспавшийся малыш, весь день будет капризничать и с легкостью возбуждаться.

В период здорового сна, ребенок с самого начала переживает в своем сне, все события прошедшего дня, делает выводы и учится намного лучше, общаться с окружающими.

Малыш, который проспал всю ночь, не просыпаясь, встает с утра бодрый, полон сил и с радостью воспринимает мир, который его окружает.

В настоящее время, родители имеют возможность выбора места сна ребенка: он может спать в детской комнате, в собственной кроватке, но в спальне родителей или в кровати, совместно с родителями. Все более популярен, становится совместный сон: ощущая тепло мамы, ребенок быстрее успокаивается и засыпает. Но когда малыш подрастает и чувствует уверенность, да и кормить его уже необходимо реже, можно начинать переселение.

Сначала снимите у детской кроватки одну стенку и придвигайте плотно кроватку, к собственной кровати. Так малыш научится спать в своей кровати, но одновременно будет ощущать ваше тепло рядом. Когда ребенок привыкнет, поставьте боковину назад и уберите кроватку, в отведенное, для нее место. И запаситесь неимоверным терпением, пройдет некоторое время, у ребенка сформируется чувство собственного «я» и собственной территории и он уже по своему желанию, будет спать в собственной кровати.

Похожие материалы
Оцените эту запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.